「妳想餵母奶吧？」──這不是提問，是預設指令
我們總以為，餵母奶是媽媽的自由選擇。
從懷孕開始，我最常反覆思考的問題就是：
我要親餵？瓶餵？混餵？還是一開始就使用配方奶？
每一種餵奶方式，不只決定你要準備哪些工具、用什麼技巧，還會牽動整個生活節奏，甚至影響主要照顧者的身心負擔。
但實際走過這條餵奶之路才發現——
你以為自己是在做出符合家庭需求的決定，選擇餵奶方式、安排作息、考慮方便與母嬰健康之間的平衡。
但很快你會意識到，這些所謂的「選擇」，其實早就被文化預設了一個唯一正解。
你以為自己在評估各種餵奶選擇，其實你正在對一整套無形的標準答案點頭：
「妳應該想餵母奶吧？」
「我們鼓勵母嬰同室喔～」
「沒關係啦，先試試看嘛～」
語氣都很溫柔，語調像在建議，但仔細想想：
你有「不試」的權利嗎？
第一口奶，還沒問我願不願意，就已經決定了
比比是在母嬰親善認證的醫院生產的。她人在待產室還在陣痛時，護士就來說明流程：
「寶寶出生後會直接放到妳胸口肌膚接觸三十分鐘，然後吸吮刺激乳頭，有助於哺乳成功喔～」
語氣親切，笑容可掬，像是在講最自然不過的安排。
但她心裡想的是：
「現在？一生出來？血一擦完就要開工了嗎？」
我是在私人診所生產的，孩子出生後有讓我抱一下，也吸了幾口奶。
表面上沒有強迫我，但事後我才驚覺：
從頭到尾，我根本沒有被「問過」。
這不是醫療安排，是文化預設你會照單全收
後來我才知道，這整套流程有個名字，叫做「神奇的一小時」。
寶寶一出生就肌膚接觸、引導吸吮，確實有醫學根據——能刺激催產素分泌，幫助乳汁啟動，還能促進子宮收縮、加強親子連結。這些我完全認同。
但現場情況不是這樣的。
那一刻，我人還癱在產檯上，傷口還沒縫完，腦袋像剛重開機一樣空白，
護士已經把寶寶抱來，笑著說：
「我們來吸一下囉～」
我不是不想餵母奶，我只是——根本還沒準備好。
但流程沒有打算等你。
沒有人問你想不想、行不行，只是假設你一定會照做，因為你是媽媽，當然想餵母奶。
這不是在給你選擇，這是文化幫你選完了，然後請你簽收而已。
奶粉罐上的道德聲明
你以為，換成配方奶，就能暫時喘口氣？
「世界衛生組織建議，純母乳哺餵至少六個月。」
這句話不是印在什麼醫學期刊裡，
是印在你花了七百四十九塊買回來的奶粉罐上。
就像考試被當，還得自己花錢買成績單貼在冰箱當提醒。
你不是在餵孩子，
你是在閱讀一份印刷精美的道德聲明書。
不餵母奶？可以啊，但請你一邊餵，一邊內疚。
政策不吼你，但會讓你愧疚到心虛
更荒謬的是，這不是媽媽群組的謠言， 而是政府官方語言。
那本從 2014 年沿用至今、在醫院和月子中心廣泛發放的《母乳哺育手冊》，
語氣親切、立場堅定，整體邏輯很簡單：
母奶最好，配方奶次等。
哺乳有困難，是可惜——但不是可以。
你看得出來它沒有強迫你， 但你也看得出來，它希望你最好還是撐下去。
你在做決定，他們在做評分
不是只有奶被檢查，連你這個人也一起被打分數。
📌 有一個詞，完美地描述這種現象：情緒勒索。
它不是吼你，不是批評你， 而是用「我只是關心妳」的語氣，讓你開始懷疑自己是不是不夠好。
你不是被命令，而是被溫柔地牽著走，走進一種標準答案的期待裡。
而最可怕的是，這些話不是醫師講的——是你媽、你婆、你朋友說的。
「奶還沒上來啊？有乖乖喝魚湯嗎？」
「我以前是撐著親餵到一歲耶～」
「真的撐不住就混餵啊，至少有一點是母奶。」
這些話，聽起來像經驗分享、像安慰、像關心。
但實際上，是在用「我比你更辛苦、更堅持」來暗示：
妳不夠努力。妳沒那麼愛小孩。
你不會立刻崩潰，你只會開始懷疑自己：
是不是我真的太懶了？是不是我對孩子不夠負責？
是不是我給他的，是比較次等的東西？
你本來只是太累想休息，或只是沒奶想換方法，
卻在一堆柔和又堅定的語氣中，開始覺得自己是不是不夠好。
你不是不夠愛孩子，
你只是從來沒被允許問一句：我有其他選擇嗎？
到最後，連你自己都相信，是你主動選擇放棄。
但其實，那是被情緒一點一滴推著走。
而這種溫柔又無所不在的推力，心理學有個名字叫——FOG。
什麼是 FOG？讓你看不清楚自己
心理治療師 Susan Forward 在《情緒勒索》一書裡提到一個模式，叫做：
FOG：Fear（恐懼）、Obligation（義務）、Guilt（罪惡感）
這三種情緒混在一起，就像一層看不見的霧，
讓你分不清是自己的選擇，還是被推著前進。
三種情緒，三種壓力
如果你仔細看，那些壓在媽媽身上的母乳壓力，正好命中這三個點：
- 恐懼： 怕寶寶輸在起跑點、怕以後健康不好、怕別人說你不夠努力。
- 義務： 你是媽媽，應該要為孩子做最好的選擇、應該撐住、應該堅持。
- 罪惡感： 我是不是太早放棄了？是不是對不起他？是不是我太懶了？
而這一切的源頭，不是某一個說出口的人，而是那句話——
「母乳最好。」
它沒有兇巴巴地命令你，卻無所不在地包圍你。
這句話就像空氣，溫和、理直氣壯，而且幾乎沒人敢質疑。
但你有沒有想過，
這句「母乳最好」，我們是出於理解相信的，
還是早就被說服到忘了問：「好在哪裡？對誰最好？」
所謂「母乳最好」，真的無懈可擊嗎？
美國經濟學者 Emily Oster 分析指出：
很多母乳研究，其實忽略了「家庭背景」這個關鍵變數。
那些被稱為更健康、更聰明的母乳寶寶， 往往只是來自社經條件比較好的家庭。
當控制這些變數後，研究結果變成：
母乳的確有好處，但這些好處常常被誇大了。
母乳好沒錯，但不是每個人都有資源撐完這條路。
如果沒有支持、沒有幫手、沒有喘息的空間， 母乳再好，也只會讓媽媽先被耗盡。
👉 所以，最該被推廣的，不是母乳，而是支持。
最該被打臉的，不是媽媽，是這套母職神話
我們都以為自己是在做選擇，其實很多時候，只是在完成「角色任務」。
從懷孕開始，醫師說什麼就照做，月子中心建議什麼就配合，因為你一直以為：
「媽媽應該知道怎麼做」、「為了孩子，我應該配合。」
但你有沒有發現，這整套制度從來不問你準備好了沒？
母性是天生的，所以你要自己會。
母愛是無私的，所以你不能喊痛。
你以為自己是自願的，其實只是被叫去報到。
這不是選擇，這是文化早就替你寫好的劇本。
角色設定、台詞走位、犧牲指標，一條龍全包，
你只要演出來，還得演得感恩。
「妳自己要生的啊」？不好意思，這句我不收
「妳自己要生的啊。」
對，我自己要生的。
但我沒說，我願意痛著、累著、哭著，還要被你檢查愛不愛小孩。
我說我要當媽媽，不代表我簽過一張「犧牲自己、討好整個社會」的同意書。
我沒說我準備好了一切，我只是說我願意學。
所以請你收起那句話，
因為這不是我一個人的事，這是我們集體默認的壓迫。
母乳沒有錯，但「必須餵母乳」的那套神話，該退場了
沒有人天生會當媽媽，
我們不是進化出乳汁的時候就順便內建了育兒攻略。
但這個社會把「母職」包裝得太完美、太理所當然，
好像只要你餵得夠久、撐得夠久、犧牲得夠多，就會變成好媽媽。
問題是：
你活著嗎？你快樂嗎？你還是你自己嗎？
你要愛孩子，沒錯；
但如果這份愛，讓你整個人消耗殆盡，
那它就不是「母愛」，
那是制度的業績表。
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你是餵母奶，還是餵焦慮？
如果你也是一邊泡奶一邊懷疑人生，或被奶粉罐的字逼到快發瘋，
歡迎把這篇轉給那個每次都說「母乳比較好啦～」的熱心人士。
（也歡迎留言分享他們還說過什麼名言，我來幫你們做成圖卡。）
