洗屁屁那些事：新手爸媽的實用指南
💬 月嫂的堅持：不幫寶寶「水洗屁屁」？
我曾經面試過一位月嫂，她一開始就很誠懇地說，有一件事要先講清楚，媽媽能接受，她才會接案。
她說：「我不幫嬰兒水洗屁屁。」
我很可以理解她為什麼需要提前跟媽媽溝通這件事，因為這確實不是現在帶小孩的主流教學指南。
🧼 我的選擇：水洗更安心？但其實不一定非得沖水
我馬上回應她說：「我會想水洗，主要是擔心濕紙巾的成分太複雜，可能會讓寶寶過敏。」
她點頭：「沒錯。我是準備一盆水放在旁邊，用乾濕兩用巾擦，這樣又快又乾淨。」
這時我才發現——水洗，不一定是要抱去水龍頭底下沖水。
🚿 為什麼不建議抱去洗手台洗？
她繼續說明，新生兒太小，抱去洗手台有兩個問題：
- 家裡的洗手台大小、高度不一，有時根本卡手卡腳。
- 要等水變溫、調整溫度也會拖時間。
重點是，新生兒的大便頻率超高，長期彎腰、用力，照顧者的手超容易受傷。
這時我才恍然大悟：
她不水洗，不是怕麻煩，是太知道「後果會麻煩」。
🏡 月子中心怎麼洗？家庭能不能複製？
其實月子中心會用洗手台洗，是因為他們有：
- 超大空間的浴室
- 寬敞洗手台＋穩定熱水＋良好水壓
他們的「流動水洗法」超快速、節省濕紙巾，又能洗得很乾淨。
但即使如此，月子中心也不是直接「沖」寶寶屁屁，還是會用乾濕巾擦拭。
🤕 一次媽媽手的經驗，換來清潔區的大轉彎
我第一胎回家沒多久就媽媽手發作，其實還沒出月中，老公就買了護腕逼我戴了。
後來有兩位曾是護理師的長輩來家裡探望，一看到我的狀況，都不約而同地說：
「不要再把寶寶抱去洗手台洗屁屁了。」
🪣 更輕鬆的洗屁屁方法：溫水＋乾濕巾
後來我改成這樣洗：
- 準備一桶溫開水
- 拿乾紙巾沾水擦（每張只能擦一次，從前往後）
- 擦完直接包進尿布一起丟
就像外出用濕紙巾的概念，只是我們用的是溫水。
當然，這會比較浪費紙巾沒錯。
🧼 清潔區怎麼佈置？我的主臥五斗櫃變尿布台
生第一胎的時候，我把主臥的五斗櫃整理成尿布台。
上面放了一條可以插四個插座的延長線，接上了熱水瓶、溫奶器、還有奶粉跟奶瓶。
可以說——所有育兒需要的工具，全都集中在那一區！
📖 延伸閱讀：護理區｜尿布台不是必需品？那你需要的是什麼？
🪣 寶寶洗屁屁神器：塑膠小水瓢救了我
有次媽媽前輩來家裡探望，居然開始在我廚房搜器皿（真的很有前線思維XD）
她從櫃子裡翻出一個平底塑膠小水瓢，然後說：
「你就用這個裝冷水，再加一點熱水瓶的水，馬上就有溫水用了。」
我只能說，對這種生活智慧王真的五體投地 🙇♀️
🪑 升級版洗屁屁神器：洗手台 or 澡盆都能用
這款神器幾乎是洗屁屁界的經典！
它可以：
- 裝在洗手台上，變成一張小躺椅
- 放進澡盆裡，當作洗澡網使用
寶寶躺在柔軟的斜墊上，安全又穩定，清洗時手不會懸空到快抽筋。
👉 我用的是這種：升級版洗屁屁神器
🚿 寶寶長大一點，洗澡椅派上用場
像我家那種老公寓的迷你洗手台，根本不適合抱寶寶去洗屁屁。
等小孩稍微大一點、會站了之後，我都會這樣洗：
- 我坐在浴室的小板凳上
- 寶寶扶著我腳站好
- 用蓮蓬頭洗屁屁 or 洗頭
這時候「洗澡椅」就超級有用！
前提是寶寶已經能穩穩自己坐好，不然還是要人顧著。
👉 我用過的是這款：英國 JOLLY – 嬰幼兒洗澡椅
這類輔具最適合「寶寶變大、爸媽抱不動」的階段，
因為⋯⋯真的，手要報廢了啦！（笑）
🛁 洗澡這件小事，讓我們傷透腦筋
一堂沐浴課，沒有解答我的焦慮
如果你問我，那些新手媽媽的課程我上了哪些，我會說：我只去上了新生兒沐浴。
但我覺得，沒什麼用。
因為課程無法消除你內心對未知的焦慮，
只有從一次次實作中，才能慢慢建立起自信心。
🧼 月子中心的洗澡課程：緊張中學習
月子中心在我們要離開前一週，安排了一堂洗澡課。
護理師把寶寶和澡盆推進房間，從鋪好尿布墊、擺好衣服和紗布開始，教我們從臉部、頭部依序清洗。最讓我緊張的，是「翻身」那個步驟，我真的手抖。
練習完後，我跟老公還是不放心，只好央求護理師再教一次。她雖然提醒「正常不該這麼做」，但最後還是破例，因為我們真的太焦慮了。
🤱 如果我是寶寶，我會怎麼想？——從寶寶角度看「洗澡」這件事
如果我不會講話，要怎麼表達我內心的恐懼？
如果我不懂「溫度」，只感覺到「好燙喔！好冷喔！」，我會怎麼反應？
如果我不知道「水」是什麼，突然濕濕的，是不是會嚇一跳？
我們常常急著把寶寶洗乾淨、不讓他哭，但也許可以先試著幻想一下：當我是寶寶，我希望大人怎麼幫助我？
當然我們無法真的變成寶寶，但可以試著去想像，這個小小的人，正經歷什麼樣的未知與不安。
下次幫他洗澡時，不妨邊洗邊說：「等等會幫你洗頭喔，水會流過耳朵，不用擔心，我都在這裡喔。」
這樣說出來的同時，其實我們自己也會慢慢安定下來。
洗澡，不只是身體的清潔，
也是一種關係的建立，一種「你不懂，但我懂你」的練習。
📹 推薦影片｜Sunny Huang – IBCLC《為什麼寶寶洗澡一直哭？》
我推薦這支影片，不只是因為她教技巧，更因為她提醒我們：
洗澡不只是做「對不對」的問題，
更是關於「感受」的問題。
即使你在月子中心學過從哪裡洗到哪裡、怎麼翻身、幾度的水，但如果寶寶還是一直哭鬧，那就可能需要換個角度去理解他的需求。
📌 這部影片會讓你更有信心，也更有耐心。
🔗《為什麼寶寶洗澡一直哭 | 注意哪些細節能讓寶寶洗澡安全又舒服 | 科學育兒》（目前為付費會員限定）
🧽 補充影片裡的小技巧
以下是影片中提到的一些實用提醒：
- 洗澡時間可選在寶寶心情穩定、吃飽後 30 分鐘左右
- 水溫不要太熱，過冷或過熱都會讓寶寶緊張
- 寶寶不用每天洗澡、也不要洗太久
- 臍帶沒掉前可用擦澡代替
- 澡盆大小很重要，空間太大寶寶會沒安全感
- 幫寶寶洗澡時，動作放慢、穩定，也別忘了清潔皺褶處
👨👧 寶寶洗澡：爸爸的專屬任務
為什麼讓爸爸洗澡？因為這是他的親密時光
我們很早就有共識：
新生兒洗澡，交給力氣大的爸爸來處理。
我全職帶小孩，爸爸平常能參與的時間少，加上全親餵也幫不上奶瓶，最後我們找到的「親子時光」就是——每天十分鐘的洗澡＋玩水時間。
（雖然也許只有媽媽覺得這段最美好。）
🕐 白天洗澡 vs 晚上爸爸才在家
護理人員多建議白天洗澡，比較不容易著涼，
但爸爸根本不在家。
我們的結論是：台灣這麼熱，等爸爸回家再洗也沒差啦！
🪑 該不該買澡盆架？我有答案了
很多人糾結要不要買澡盆架。
我老公本來覺得「坐著洗」沒什麼困難，直到我第二胎直接買了澡盆架——
他用完後大讚：「站著洗真的挺爽的。」
但一看到價格，他又默默坐回地上（笑）
我的建議是：如果腿力夠，坐地上也很方便。
洗澡用品放地上，不一定要買架子。
🪣 小插曲：不要拿寶寶澡盆洗拖把（拜託）
我朋友的婆婆請的月嫂，竟然用寶寶的澡盆洗拖把，然後又拿來幫寶寶洗澡。
結果寶寶全身起疹子。
聽完這故事，是不是突然覺得你家婆婆也還好？😅
雖然是極端例子，但真的要提醒自己：寶寶專用的東西要分清楚！
🧺 一打二也能洗澡？靠這個神器就行
洗澡網是我推薦給所有新手爸媽的神器。
從第一胎就被朋友推坑，用完真的有「一秒上天堂」的感覺！
便宜、適配性高、操作簡單，
讓你一個人也能從容幫寶寶洗澡，超適合獨立作戰。
👉 我用的是這種：嬰兒浴網
可依浴盆大小調整長度與寬度的洗澡床。
🌙 月亮澡盆心得：除了貴，沒缺點
第二胎我買了英國 Shnuggle 月亮澡盆，為了可以站著洗澡。
真的是讓新手爸媽一個人也能輕鬆上手的神器。
缺點就是——貴。
而且洗完記得擦乾，不然會長霉斑，轉手也賣不掉。
建議可以買二手，尤其是那個架子，很搶手。
（P.S. 我其實還研究過幫狗洗澡的架子，感覺超適合寶寶用，但我們家浴室太小，放不下😭）
🌀 沒有人天生會洗，但有人願意學著洗
曾經有人幫我洗澡，現在，輪到我幫我的孩子洗。
在這些日復一日的育兒瑣事裡，我最深的成長，不是來自書本或教學影片，而是來自一個全新的角度去理解我的父母。
她在年紀比我還小十歲的時候，就生了兩個孩子。那時的她，還沒學會怎麼好好照顧自己，就必須學會24小時照顧別人。我開始能夠體諒一些，曾經讓我感到不解甚至受傷的事。
不是每個人都有幸運的原生家庭，但在我們成長的路上，總會有人願意為我們遮風擋雨。而今天的我，也成為了孩子的那一雙手——就算手上是屎味，也不改初衷。
育兒很累，有時會懷疑自己是不是不夠好： 「我真的適合當媽媽嗎？」
「我的孩子遇到我，是幸運還是不幸？」
尤其當你洗完寶寶的屁股，發現手上留著一股揮之不去的屎味，然後為此感到怒火中燒時……（對，就像剛剛磨好一堆蒜泥，三天洗不掉那種。）
你可能會開始責怪自己： 「如果我真的愛我的寶寶，怎麼會對這種事不耐煩？」
「是不是我不夠愛他，才會覺得這些事煩人？」
但我想告訴你，這些想法，真的太正常了。
每一位父母都會有疲憊、有挫敗、有質疑自己的一刻。這不代表你不夠愛你的寶寶，也不代表你不夠好。這只是育兒路上的一部分，這些不完美的時刻，正是讓我們成長的契機。
我們都只是努力過完今天的普通人。
所以，換個香味強一點的洗手乳吧。然後，撐過今天就好。
願天下的寶寶與家長，今天都能平安順利地——活下來。
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