如何準備嬰兒房：新生兒需要什麼？照顧嬰兒（的人）需要些什麼？

在我生小孩之前，其實沒有什麼接觸新生兒的機會。雖然去過有嬰兒的朋友家，但很少進到臥室，總覺得這是一件還蠻私密的事情。當我試圖在網路上搜尋嬰兒房時，看到的多半是美輪美奐的設計圖，以及眼花撩亂的業配文，很多東西我連它為什麼被設計成這樣都不懂。新生兒需要什麼？照顧小孩需要些什麼？我根本不知道該從何開始推演。

從月子中心回家後，發現月子中心的育兒方式無法直接套用在自己家裡

月子中心有一種專門用來放新生兒的小床，就是我照片中箭頭指著的那張床。它底下有輪子，也有剎車，像個小推車，移動非常方便。新生兒在育嬰室就是睡在這張床上，當他們要來找媽媽的時候，護理師就直接把整張床推過來。這張床還可以直接調整傾斜度，倘若你將剛喝完奶的寶寶放上去，可以直接將整張床傾斜大約15-30度，降低溢奶的機率。床的下面放了消毒酒精跟紀錄表，最下面的抽屜則是放了尿布、尿布墊、濕紙巾以及紗布衣跟包巾。頭兩週還會有消毒臍帶的相關物品。總之應有盡有，全都在那張小小的床上。

我出月子中心的時候，真心地想把那張床帶走。

我還問了我一位三寶媽的朋友，哪裡有賣那種床？
她露出嫌棄的表情說，那張床那麼小，你一個月後就不能用了。
我顫抖的說：用一個月也好啊！
她只好無奈地說，真的沒有人會賣那種東西。
我罵她：你不懂我現在很焦慮嗎？你生了三個小孩，反而不懂！
她笑了笑，說，你可以的啦。

這就是我當時的心境。

本篇文章就來介紹，我認為設計嬰兒房時，可以分成哪些部份來規劃。希望可以增強大家的信心。

育兒環境（嬰兒房）分成五個區域來規劃，包括睡覺區、哺乳區、護理區、清潔區和活動區

睡覺區｜當寶寶唱不想睡~我要陪你一整夜：沒人想睡的嬰兒床，該買嗎？

新生兒一天睡眠時間總時數約16~19小時，預備安全且舒適的睡眠環境是重中之重，規劃睡覺區要注意的有

1. 注意光線，溫度，濕度
2. 挑選符合規格的嬰兒床，較硬的床墊，床面淨空
3. 建立睡前儀式。高品質的陪伴能幫助孩子在安心的情況下入睡

哺乳區｜寶寶不厭奶，媽媽不厭世：

新生兒一天喝奶次數可能會達8~12次，預備好舒適的環境可以讓照顧者餵奶更輕鬆。

1. 不論是親餵或瓶餵寶寶，手跟腰部都需要支撐物，根據環境準備合適的哺乳枕，有扶手的椅子，或腳凳
2. 寶寶喝奶時會傳遞很多訊息，可能會轉頭，可能會用舌頭將奶瓶頂出來，或是手指腳趾會張開，需要照顧者仔細觀察並跟寶寶互動。安靜的環境能幫助寶寶專心喝奶。

護理區｜我不會鬼吼鬼叫，頂多是彎腰彎腰：需要尿布台嗎？

新生兒一天可能需要換6~8次的尿布。也有小兒科醫生建議，幫寶寶擦乳液夏天一天擦2~3次是正常的，冬天擦5~8次都不為過。此外也因為溢奶或流口水等原因經常更換衣服。

1. 準備一個高度適中、空間足夠並方便清潔的空間。在這個區域幫寶寶換尿布，換衣服，刷牙，擦乳液，按摩等日常護理。
2. 將新生兒的物品集中放置在這個區域，增加順手度。

清潔區｜寶寶洗香香，爸媽不慌張：關於洗屁屁神器跟澡盆架：

清潔區可以分兩個部分討論，一個是寶寶大便時該如何洗屁股，一個就是如何幫寶寶洗澡。

新生兒沐浴是我唯一在懷孕的時候就去參加的新手家長課程，有很多小細節需要注意。

1. 決定澡盆要放地上還是檯面上。
2. 建立洗澡SOP降低焦慮感：洗手，裝水，量水溫，照從頭到腳的順序洗，洗澡用品及毛巾擺放位置，從清潔區走到護理區的動線。
3. 注意溫差。

活動區｜寶寶能獨處，媽媽能回魔：

規劃好白天時可以跟寶寶一起玩戲、運動的地方，可以幫助寶寶區分白天及黑夜的差別，也方便照顧者白天作家事的同時，也能照顧到小孩。

例如：我真的煩惱過，我去上廁所的時候寶寶怎麼辦？

寫到這裡，我想重新對〝如何佈置嬰兒房〞下一個我自己的定義，就是

為了照顧新生兒，家裏作了那些調整，是否有規劃動線？

為了平衡說法，我問了另一位朋友照顧小孩的經驗，她跟我的狀況完全相反

H媽媽生完小孩之後，因為未來上班的環境不適合擠奶跟儲存奶，她便有計劃的退奶
產假六週結束後，直接把小孩送托嬰中心，就上班去了
甚至爸爸因為工作緣故，一到五時沒有一起住，她就這樣當了偽單親媽媽六個月

她對於嬰兒房的規劃很簡單：

一張獨立的嬰兒床，放在大人的床旁邊。她不想跟寶寶睡在同一張床上
熱水瓶跟乾淨的奶瓶跟奶粉，放在餐桌
消毒鍋放在廚房
餵奶就在沙發餵，拍嗝，然後放到和室的遊戲區玩
洗澡是在浴室裡放一個小澡盆
洗屁股是在廚房的流理臺

C媽媽的作法：一切沿用月嫂規劃

我詢問了C媽媽她當初如何規劃她的嬰兒房，她說因為當初主臥室太小，放不下一張雙人床跟嬰兒床
坐月子期間，請了月嫂幫忙，為了讓媽媽能充分休息，月嫂跟新生兒睡同一間房
月嫂一起住的期間，不僅是幫忙照顧小孩打理三餐而已
她建立好的一套照顧寶寶的SOP，包括餵奶的地方，洗澡的動線等等
所以月嫂離開後，就繼續沿用了月嫂的安排，沒有把嬰兒床搬到主臥室，睡覺的時候就是把門開著，寶寶哭了再過去

後來我又詢問了幾位朋友的作法，發現大同小異，我的心得是

我感覺台灣人對於佈置嬰兒房不太熱衷
本來就沒空間了，還規劃甚麼。
不是小家庭住20坪的房子，就是跟公婆住，夾縫中求生存罷了

因此我想要

推薦詹宇夫妻的影片：蒙特梭利嬰兒房大改造｜掌握三核心 育兒不擔心

我覺得很適合台灣的小家庭
即便他們有業配，我還是覺得值得推薦，但事先說明該產品我從未使用過，因此不知好壞，推薦這影片跟該產品毫無關係

我推薦的原因有三點：

第一，他們設計的概念是以「新生兒成長發展時對環境的需求」為出發點
第二，清楚說明他們設計的目的是甚麼
第三，台灣的小家庭坪數都很小，他們家的環境符合多數人的需求

首先介紹護理區
設計這個區的目的是要讓照顧者能舒服的在這裡跟寶寶互動。
護理區需要離洗澡的地方很近，整理的重點就是要將寶寶所有需要的東西都放在隨手可得的地方。
包括尿布、乳液、紙巾、寶寶的衣物跟包巾。

第二介紹活動區
目的是幫助小孩藉由環境的改變，區分白天跟黑夜
他們設計的重點有三個：

1. 鋪上防滑防撞的地墊
2. 藉由鏡子幫助孩子認識及探索自己
3. 將玩具展示在矮櫃中，方便孩子選擇玩具並學習收納

第三介紹哺乳區
目的是藉由營造一個舒服的環境，幫助媽媽跟寶寶在哺育的時間能專注地享受親密互動。

最後強調，要將所有危險物品收好，包括電線、插座等等。
讓寶寶可以在安全的環境下自由探索。
我覺得這些設計的理念都很值得參考。

最後，為了避免被標題誤導，真心想參考嬰兒房怎麼佈置的家長太失望，我再

推薦兩篇關於佈置嬰兒房的文章

筆記 4 個嬰兒房佈置收納撇步：把一切都準備好，只為期待最愛的你出生！

1. 東西順手最重要
尿布、紗布巾、衣服、乳液都要能以最直觀的方式拿取，以應付各種突發狀況。

2. 必備的雜物遮醜籃
雜物太多時要如何保持整潔？就是裝進可愛的盒子裡。

3. 為自己準備一張椅子
可以參考哺乳室裡使用的椅子

4. 保留剩餘空間彈性運用
不用一次到位，真的需要時再買就好

或許你可以幻想自己是個只有一隻手的人
因為你一隻手需要一直抱著寶寶
所以可以試著想像，如果你只有一隻手，要怎麼拿東西，擦東西，摺東西。

漸漸的你會發現，寶寶的哭聲會讓你很焦慮，據說是催產素搞得鬼（註3）
你會開始追求高效率
想要高效率，就需要SOP，需要良好的動線

但當然，你也可以改為培養心理素質
像我第二胎的時候
可以作到心無波瀾的對著痛哭的寶寶說，
「唉唷，好傷心喔，那你再等一下喔！媽媽愛你喔！」
彷彿啟動AI自動回覆功能，無須經過大腦

第二篇比較適合年紀大一點的孩子，但爸媽可以在寶寶出生之後慢慢思考怎麼規劃家裡的環境

學齡前的兒童臥室該如何設計？職業爸媽也能輕鬆育兒的 6 個設計靈感－設計家 Searchome

1. 獨立秘密基地—培養自主管理和責任感
   寶寶很會探索家裡的每個地方，如果你把家裡玩具或書本改變位置
   寶寶常常是第一個發現的人。（爸爸則是永遠都不會發現的那位）
   等寶寶會爬之後，可以偷偷跟在他後面探索這個家的另一面
   
2. 降低櫃體高度—孩子也能輕鬆整理的收納設計
   大部分租屋的朋友，都有Ikea的kallax層架組，2*8的倒下來用
   夠深夠寬，高度適中，真心推薦
   
3. 開放式活動區—滿足孩子源源不絕的活動力
   寶寶出生後，為了讓他有更大的活動空間，我就把家裡的沙發跟茶几搬去我媽媽家了
   後來發現絕大多數人都是將茶几換成寶寶的遊戲墊
   
4. 父母陪伴區—大人也需要舒適的陪伴空間
   這部分我們家是選擇了懶骨頭沙發，總之就是以好清洗為出發點
   跟有寵物的家庭非常類似
   
5. 黑板牆、樂高牆—促進兒童創意思考、激發想像力
   一開始會覺得，這甚麼奢侈的東西？
   但深入研究後會發現，高預算有高預算的設計，低預算有低預算的作法
   很多媽媽選擇將有磁性的白板直接貼在牆壁上，或是衣櫃上
   讓寶寶塗鴉，寫字，或用點字卡點讀認字
   
6. 共用臥室—學習與手足分享、滿足獨處隱私
   這部分我還沒機會可以規劃，也很煩惱
   到底要書房跟臥室分開兩間，還是姊弟兩人一人一間
   希望有前輩們可以給我一些建議

結論：用師徒制的方式學習育兒

我覺得學習如何照顧小孩，很需要一對一的指導。

生第一胎時在月子中心住了30天，回家後才發現，我焦慮到爆炸
家裡環境跟月中差太多，無法全面複製月中的作法
後來朋友聽說我的痛苦後，便介紹自己的月嫂給我，我請月嫂來幫我照顧孩子四天
就在這短短四天，她幫我規劃了洗澡動線
並建議我將推車拿到客廳使用，上廁所時可以把小孩放在推車裡

徒弟先觀察師傅怎麼做，在師傅的指導下，漸漸學會獨立作業

我看著月嫂從容的哄著哭鬧的孩子，開心的幫她按摩肚子
我才領悟到，我的問題不是，我不會
而是當孩子哭的時候，我就覺得，是我哪裡做錯了

但其實沒有，不是我作錯了什麼，寶寶只是需要時間被安撫而已
月嫂比我多的，並不是更多愛心和技巧，而是多了那份從容
而我若沒有這樣24小時的看著一個人照顧寶寶，其實很難學會

師傅傳達的，不僅是知識跟技巧而已，還有態度跟價值觀
或許古時候的人，都是一代一代的媽媽教女兒的傳承下來
但不是每個人都有很會照顧嬰兒的媽媽
加上媽媽的年紀大了，很多時候體力跟不上
要找到一個合適的師傅，提供幾個點給大家參考：

1. 請親友推薦認識的專業人員（月嫂或護理師等）
2. 主動請教跟自己個性、生活模式、價值觀相近的前輩
3. 加入地方育兒群組（FB跟Line社群都很多），詢問其他媽媽的經驗
4. 國民健康署孕產婦免付費關懷專線0800-870-870（國語諧音：抱緊您，抱緊您）

祝福每位寶寶跟家長，都能更快學到彼此的最佳相處之道，提高生活的幸福感。